Tara Lukičić

Tara Lukičić je shvatila da je ljubiteljica zdrave hrane i zdravog načina života čim je saznala da su njene omiljene kokice zdrava grickalica. Nakon toga je sasvim logično bilo da se ova magistrica novinarstva nađe u timu Tvornice Zdrave Hrane. Ako nas pratite na Facebooku i volite naše slike na Instagramu znajte da je Tara glavni krivac za sve što vidite, a kada uživate u okusima naših recepata sjetite se nje, jer ih baš ona kao urednica portala ponekad sama osmišlja.

doručak čini čuda
Zdravi kutakOvaj doručak čini čuda za vaš organizamZdravi doručak uključuje hranu koja pruža energiju i nutrijente koji su vam potrebni za dobar i snažan početak dana! Donosimo dva jednostavna recepta za zdrav i ukusan doručak.
KEKSI OD ČOKOLADE I LJEŠNJAKA KOJI SE NE PEKU
ReceptiKEKSI OD ČOKOLADE I LJEŠNJAKA KOJI SE NE PEKUKeksi od čokolade i lješnjaka hranjiv su i zdrav izvor šećera koji nam svima ponekad treba. S 5 sastojka zasladite dan bez grižnje savjesti.
PASTA VOLI PESTO OD LJEŠNJAKA, BOBA I PARMEZANA
ReceptiPASTA VOLI PESTO OD LJEŠNJAKA, BOBA I PARMEZANAPesto od lješnjaka, boba i parmezana odličan su dio bruscheta, zdravi umak za sve vrste paste i genijalan začin za pizzu.
KNEDLE SA ŠLJIVAMA PUNE BJELANČEVINA I VLAKANA
ReceptiKNEDLE SA ŠLJIVAMA PUNE BJELANČEVINA I VLAKANAKnedle sa šljivama u zdravijoj verziji rade se od samo 2 sastojka i šljiva. Jeste li spremni za revolucionarnu promjenu ovog tradicionalnog deserta?
BEZGLUTENSKO TIJESTO ZA NAJBOLJU PIZZU IKADA
ReceptiBEZGLUTENSKO TIJESTO ZA NAJBOLJU PIZZU IKADABezglutensko tijesto s kokosovim brašnom i sjemenkama odlična je baza za pizzu koju kasnije sami začinite omiljenim sastojcima.
POHANI KRUH NA ZDRAVIJI NAČIN
Kruh receptiPOHANI KRUH NA ZDRAVIJI NAČINPohani kruh vraća u mladost, ali nije ni zdrava ni hranjiva varijanta doručka ili večere. Vremena se mijenjaju pa je mogući i zdraviji pohani kruh.
Proteinska peciva s raženim brašnom i posnim sirom
ReceptiProteinska peciva s raženim brašnom i posnim siromPosni sir i raženo brašno znak su da ova proteinska peciva nisu samo kalorije pune ugljikohidrata nego pravi obrok pun proteina.
sirovi puding s avokadom
ReceptiSirovi puding s avokadom i kakaom u glavnoj uloziZa ovaj veganski sirovi puding s avokadom treba vam samo 4 sastojka i vrlo malo vremena. Ima li bolje kombinacije?
Sok od bundeve kao narodni lijek
ReceptiSok od bundeve kao narodni lijekSok od bundeve poznati je narodni lijek za dobro zdravlje bubrega te krvožilnog i probavnog sustava.
PASTELI - LJEKOVITI RECEPT ZA REGULIRANJE MASNOĆE I JAČI IMUNITET
ReceptiPASTELI - LJEKOVITI RECEPT ZA REGULIRANJE MASNOĆE I JAČI IMUNITETSamo jedna ili dvije pasteli kuglice pred neki važan događaj, dat će vam dugotrajnu i jaku energiju te biti sjajno gorivo za zdravlje cijelog organizma.
Mlijeko od bučinih sjemenki - bez kolesterola i laktoze
ReceptiMlijeko od bučinih sjemenki - bez kolesterola i laktozeMlijeko od bučinih sjemenki radi se tijekom noći, a od "ostataka" mlijeka možete napraviti kekse ili kolač.
KITCHARI - NAJURAVNOTEŽENIJI OBROK PREMA AYURVEDI
ReceptiKITCHARI - NAJURAVNOTEŽENIJI OBROK PREMA AYURVEDIKitchari je najpopularniji ayurvedski obrok, hranjiv, ljekovit, ukusan. Idealan je omjerom nama potrebnih proteina, a njegova dodatna kvaliteta je što istovremeno dubinski čisti i jača organizam.