Tara Lukičić

Tara Lukičić je shvatila da je ljubiteljica zdrave hrane i zdravog načina života čim je saznala da su njene omiljene kokice zdrava grickalica. Nakon toga je sasvim logično bilo da se ova magistrica novinarstva nađe u timu Tvornice Zdrave Hrane. Ako nas pratite na Facebooku i volite naše slike na Instagramu znajte da je Tara glavni krivac za sve što vidite, a kada uživate u okusima naših recepata sjetite se nje, jer ih baš ona kao urednica portala ponekad sama osmišlja.

Popečci od jabuke zdrava su poslastica!
ReceptiPopečci od jabuke zdrava su poslastica!Popečci od jabuka odličan su doručak, zdrav međuobrok i najbolja slastica za bilo koje doba dana.
NAMIRNICE KOJE MOŽETE JESTI PRIJE SPAVANJA
Zdravi kutakNAMIRNICE KOJE MOŽETE JESTI PRIJE SPAVANJANamirnice koje možete jesti prije spavanja su one koje su zasitne, a ne opterećuju vam probavu prije spavanja. Popis najboljih večernjih namirnica provjerite u tekstu.
KUS KUS JE IDEALAN ZA BRZE I JEDNOSTAVNE KOLAČE
ReceptiKUS KUS JE IDEALAN ZA BRZE I JEDNOSTAVNE KOLAČEKus kus je namirnica koja može biti prilog uz ribu i meso, koja može uveseliti svaku salatu i od koje se mogu raditi odlični i brzi kolači- baš poput ovog u tekstu.
ČOKO-LJEŠNJAK KUGLICE ZA SLAĐI I ZDRAVIJI DAN
ReceptiČOKO-LJEŠNJAK KUGLICE ZA SLAĐI I ZDRAVIJI DANČoko-lješnjak kuglice idealne su za onaj trenutak kada nam se baš jede nešto slatko i kada nam je šećer potreban u sekundi.
ZDRAVI HAMBURGER - MOGUĆE UZ BULGUR
ReceptiZDRAVI HAMBURGER - MOGUĆE UZ BULGURZdravi hamburger nije ni legenda ni mit kada na policama svoje kuhinje imate slanutak i bulgur.
doručak čini čuda
Zdravi kutakOvaj doručak čini čuda za vaš organizamZdravi doručak uključuje hranu koja pruža energiju i nutrijente koji su vam potrebni za dobar i snažan početak dana! Donosimo dva jednostavna recepta za zdrav i ukusan doručak.
KEKSI OD ČOKOLADE I LJEŠNJAKA KOJI SE NE PEKU
ReceptiKEKSI OD ČOKOLADE I LJEŠNJAKA KOJI SE NE PEKUKeksi od čokolade i lješnjaka hranjiv su i zdrav izvor šećera koji nam svima ponekad treba. S 5 sastojka zasladite dan bez grižnje savjesti.
PASTA VOLI PESTO OD LJEŠNJAKA, BOBA I PARMEZANA
ReceptiPASTA VOLI PESTO OD LJEŠNJAKA, BOBA I PARMEZANAPesto od lješnjaka, boba i parmezana odličan su dio bruscheta, zdravi umak za sve vrste paste i genijalan začin za pizzu.
KNEDLE SA ŠLJIVAMA PUNE BJELANČEVINA I VLAKANA
ReceptiKNEDLE SA ŠLJIVAMA PUNE BJELANČEVINA I VLAKANAKnedle sa šljivama u zdravijoj verziji rade se od samo 2 sastojka i šljiva. Jeste li spremni za revolucionarnu promjenu ovog tradicionalnog deserta?
BEZGLUTENSKO TIJESTO ZA NAJBOLJU PIZZU IKADA
ReceptiBEZGLUTENSKO TIJESTO ZA NAJBOLJU PIZZU IKADABezglutensko tijesto s kokosovim brašnom i sjemenkama odlična je baza za pizzu koju kasnije sami začinite omiljenim sastojcima.
POHANI KRUH NA ZDRAVIJI NAČIN
Kruh receptiPOHANI KRUH NA ZDRAVIJI NAČINPohani kruh vraća u mladost, ali nije ni zdrava ni hranjiva varijanta doručka ili večere. Vremena se mijenjaju pa je mogući i zdraviji pohani kruh.
Proteinska peciva s raženim brašnom i posnim sirom
ReceptiProteinska peciva s raženim brašnom i posnim siromPosni sir i raženo brašno znak su da ova proteinska peciva nisu samo kalorije pune ugljikohidrata nego pravi obrok pun proteina.