Tara Lukičić

Tara Lukičić je shvatila da je ljubiteljica zdrave hrane i zdravog načina života čim je saznala da su njene omiljene kokice zdrava grickalica. Nakon toga je sasvim logično bilo da se ova magistrica novinarstva nađe u timu Tvornice Zdrave Hrane. Ako nas pratite na Facebooku i volite naše slike na Instagramu znajte da je Tara glavni krivac za sve što vidite, a kada uživate u okusima naših recepata sjetite se nje, jer ih baš ona kao urednica portala ponekad sama osmišlja.

Tri odlična recepta u kojima možete iskoristiti prezrele banane
ReceptiTri odlična recepta u kojima možete iskoristiti prezrele bananeBanana je zdravo voće koje pojačava serotonin ( hormon sreće) i podiže raspoloženje.
Grašak i feta sir u fantastičnoj salati koja će vas zasititi na najbolji način
ReceptiGrašak i feta sir u fantastičnoj salati koja će vas zasititi na najbolji načinGrašak i zelena salata nosioci su ovog obroka, a poseban okus dat će feta sir, sir koji sadrži manje masti i kalorija od većine sireva.
Slatki namaz od lješnjaka koji djeluje kao čokolada
Zdravi namaziSlatki namaz od lješnjaka koji djeluje kao čokoladaSirovi recept od tek 5 sastojaka možete napraviti u kriznim čoko situacijama pa ga stoga prepišite i držite blizu, jer često će vam zatrebati.
Curry umak s rižom za najbolji ručak
ReceptiCurry umak s rižom za najbolji ručakOdlična kombinacija začina koji su poput lijeka, malo povrća i hranjivo kokosovo mlijeko nahranit će vam i dušu i tijelo.
Kruh bez brašna kojeg možete jesti bez straha od debljanja
Kruh receptiKruh bez brašna kojeg možete jesti bez straha od debljanjaŽelite li uživati u ukusnom sendviču bez grižnje savjesti ili samo namazati šnitu kruha omiljenim namazom, to sada možete.
Najjednostavniji homemade pekmez od samo 3 sastojka
ReceptiNajjednostavniji homemade pekmez od samo 3 sastojkaNa vama je da odaberete voće s kojim želite zasladiti šnitu kruha ili palačinke, a ostalo će obaviti blender.
Kajgana od tofua - idealni vege proteinski doručak
ReceptiKajgana od tofua - idealni vege proteinski doručakZvuči teško izvedivo, ali uz pomoć tofua dobit ćete malo drugačiju verziju kajgane koja po porciji sadrži čak 31 gram bjelančevina, 27 grama masnoća i tek 8 grama ugljikohidrata.
Pire od cvjetače i češnjaka - fantastičan prilog brojnim jelima
ReceptiPire od cvjetače i češnjaka - fantastičan prilog brojnim jelimaPire od cvjetače je zdrav i hranjivi prilog, koji je odličan izvor vitamina C, a uz aromatični češnjak kao dodatak, dobit ćete pire iz snova.
Jednostavna salata od kus kusa - dijetalno i zdravo jelo
ReceptiJednostavna salata od kus kusa - dijetalno i zdravo jeloBogat je izvor vitamina B kompleksa koji su između ostalog neophodni za vitalnost moždanih funkcija, održavanje energije i imuniteta, za proizvodnju krvnih stanica te određenih hormona.
Superzdrava vruća čokolada za najslađe zimske dane
ReceptiSuperzdrava vruća čokolada za najslađe zimske daneOvaj napitak napunit će vas malim eliksirom zdravlja zahvaljujući glavnom sastojku, sirovom kakao prahu.
Krpice sa zeljem za sve koji vole jesti zdravije
ReceptiKrpice sa zeljem za sve koji vole jesti zdravijeOvaj tradicionalno austrijski obrok kojeg Hrvati obožavaju odlučili smo malo doraditi i pripremiti ga u verziji u kojoj mogu uživati i vegani.
Slane mini palačinke od cvjetače
ReceptiSlane mini palačinke od cvjetačeZa smanjenje rizika od razvoja raka tjedno vam je potrebno 3-5 obroka cvjetače ili bilo koje kupusnjače.