Tara Lukičić

Tara Lukičić je shvatila da je ljubiteljica zdrave hrane i zdravog načina života čim je saznala da su njene omiljene kokice zdrava grickalica. Nakon toga je sasvim logično bilo da se ova magistrica novinarstva nađe u timu Tvornice Zdrave Hrane. Ako nas pratite na Facebooku i volite naše slike na Instagramu znajte da je Tara glavni krivac za sve što vidite, a kada uživate u okusima naših recepata sjetite se nje, jer ih baš ona kao urednica portala ponekad sama osmišlja.

Jednostavna salata od kus kusa - dijetalno i zdravo jelo
ReceptiJednostavna salata od kus kusa - dijetalno i zdravo jeloBogat je izvor vitamina B kompleksa koji su između ostalog neophodni za vitalnost moždanih funkcija, održavanje energije i imuniteta, za proizvodnju krvnih stanica te određenih hormona.
Superzdrava vruća čokolada za najslađe zimske dane
ReceptiSuperzdrava vruća čokolada za najslađe zimske daneOvaj napitak napunit će vas malim eliksirom zdravlja zahvaljujući glavnom sastojku, sirovom kakao prahu.
Krpice sa zeljem za sve koji vole jesti zdravije
ReceptiKrpice sa zeljem za sve koji vole jesti zdravijeOvaj tradicionalno austrijski obrok kojeg Hrvati obožavaju odlučili smo malo doraditi i pripremiti ga u verziji u kojoj mogu uživati i vegani.
Slane mini palačinke od cvjetače
ReceptiSlane mini palačinke od cvjetačeZa smanjenje rizika od razvoja raka tjedno vam je potrebno 3-5 obroka cvjetače ili bilo koje kupusnjače.
sezamovo ulje za kožu
Prirodna kozmetikaSezamovo ulje za kožu - način primjene i ljekovita svojstvaIzvrstan okus, bogatstvo nutrijenata i dugi rok trajanja karakteristike su koje ovo ulje izdvajaju od ostalih ulja. Zbog bogatstva hranjivih tvari primjenjuje se i u prehrambene svrhe no svakako ga isprobajte u ljekovite i kozmetičke svrhe.
Zdravija verzija tradicionalnog austrijskog deserta "kaiserschmarrna"
ReceptiZdravija verzija tradicionalnog austrijskog deserta "kaiserschmarrna"Carski dobljenac odličan je izbor za doručak, ali je isto tako dobra večera i ukusni desert.
Kremasti umak od gljiva za koji nećete trebati vrhnje za kuhanje
ReceptiKremasti umak od gljiva za koji nećete trebati vrhnje za kuhanjeIndijski oraščić sadrži manje masnoće nego ostali orašasti plodovi (zbog čega je posebno pogodan kao dio dijete za mršavljenje).
Najbolja zimska salata kao dodatak jelima
ReceptiNajbolja zimska salata kao dodatak jelimaZajedno s drugim vrstama agruma, naranča spada među najmoćnije borce protiv raka.
Krem juha od prokulica niskokaloričan je obrok pun nutrijenata.
ReceptiNisu u salati, niti iz pećnice - prokulice u krem juhi za koju će vas pitati recept!Prokulice su vrlo bogat izvor vitamina C, vitamina A, vitamina B kompleksa, folne kiseline, magnezija i kalcija.
Koju hranu smijemo podgrijavati, a koju ne
Zdravi kutakKoju hranu smijemo podgrijavati, a koju ne?Opće je poznato da je najzdravije jesti svježe pripremljene obroke. Ipak, ubrzan ritam života sve više uzima danak...Mnoge namirnice koje svakodnevno konzumiramo možda neće biti toliko sigurne nakon podgrijavanja jer gube svoju hranjivu vrijednost.
jetrena dijeta
Zdravi kutakJetrena dijeta - popis namirnica koje čiste jetru za dijetoterapijuBolesti jetre nalaze se na desetom mjestu kada govorimo o uzrocima smrti te stoga zaslužuje znatno veću pažnju nego što joj se uglavnom posvećuje.
Priprema povrća po Ayurvedskim pravilima
Zdravi kutakPriprema povrća po Ayurvedskim pravilimaPrema ayurvedi, povrće je najbolje kada je kuhano na pari ili kratko poprženo na gheeju, uz mali dodatak vode da ne bi izgorjelo.