Tara Lukičić

Tara Lukičić je shvatila da je ljubiteljica zdrave hrane i zdravog načina života čim je saznala da su njene omiljene kokice zdrava grickalica. Nakon toga je sasvim logično bilo da se ova magistrica novinarstva nađe u timu Tvornice Zdrave Hrane. Ako nas pratite na Facebooku i volite naše slike na Instagramu znajte da je Tara glavni krivac za sve što vidite, a kada uživate u okusima naših recepata sjetite se nje, jer ih baš ona kao urednica portala ponekad sama osmišlja.

Korisnička podrška

+385 1 5573 568

Polpete od kvinoje tjera vas na grickanje do besvijesti

ReceptiPolpete od kvinoje tjera vas na grickanje do besvijestiKvinoja je iznimno zdrava i drevna žitarica koja ne sadrži gluten i prava je šteta što nije u većoj količini zastupljena u našoj kuhinji.

Pečeni batat punjen kremom i brokulama

ReceptiPečeni batat punjen kremom i brokulamaBatati i brokula u ovom su receptu najbolji spoj, koji će vas oduševiti bilo da se radi o zdravom ručku ili o laganoj večeri punoj hvalevrijednih nutrijenata.

Vege quiche s palentom

ReceptiVege quiche s palentomU ovom receptu zaboravite i na tijesto i na jaja i na brašno i masnoće te ostale sastojke koje klasični quicheovi uključuju.

beta karoten

SuperhranaŠto je beta karoten i koliko je bitan za naš organizam?Redovita konzumacija smanjuje rizik od srčanog udara za 60%, a beta karoten poznat je i kao pomagač u prevenciji raka .

Kolač od mrkve oduševit će i najveće ljubitelje čokolade i kaloričnih kolača

ReceptiKolač od mrkve oduševit će i najveće ljubitelje čokolade i kaloričnih kolačaOvaj zdravi kolač je bez laktoze, glutena i bijelog šećera pa vam se grižnja savjest uopće ne mora "paliti".

Veganski chilli con carne uvijek je dobar izbor.

ReceptiVeganski Chilli con carne - prefini okusi Meksika puni proteinaJedno serviranje upravo ovog meksičkog veganskog jela ima čak 10 grama proteina te je pun željeza, vitamina A i C.

Slanutak i tahini u fenomenalnoj zdravoj salati

ReceptiSlanutak i tahini u fenomenalnoj zdravoj salatiKao prilog, ili kao glavno jelo uz komad hrskavog integralnog kruha, ova salata od slanutka s umakom od tahinija je jako ukusna.

Curry krumpir sa sjemenkama sezama - sjajan aromatičan prilog

ReceptiCurry krumpir sa sjemenkama sezama - sjajan aromatičan prilogOsim začina svojstvenih tajlandskoj prehrani, ovim će krumpirima poseban okus dati sjemenke sezama, koje su bogate bjelančevinama i sadrže sve esencijalne aminokiseline, a naročito su bogate metioninom.

Ayurvedska ljekovita biljka Gotu Kola prava je čuvarica zdravlja

SuperhranaAyurvedska ljekovita biljka Gotu Kola prava je čuvarica zdravljaGotu kola raste pretežno na Himalaji, a jogiji je koriste kao hranu za vrijeme meditacije, jer aktivira krunsku čakru i pomaže u balansiranju lijeve i desne hemisfere mozga.

Muffini koje možete konzumirati i ako želite biti fit

ReceptiMuffini koje možete konzumirati i ako želite biti fitBili u treningu ili čak na dijeti, možete pripremiti izvrsne muffine. Da, i ako se borite s kilogramima ove muffine ne morate prekrižiti iz svojeg plana prehrane.

Juha od šparoga bogata kalijem

ReceptiJuha od šparoga bogata kalijemŠparoge koje su prva asocijacija na travanj i svibanj, idealne su u raznim oblicima, a morate ju probati i u obliku krem juhe.

Uštipci od bundeve za zdravo popodnevno grickanje

ReceptiUštipci od bundeve za zdravo popodnevno grickanjePopodnevni snack ili večernji obrok nastaje od samo 4 sastojka stoga odvojite samo 10-ak minuta i poslužite si zdravlje na tanjuru.

Tvornica Zdrave Hrane

Podržani načini plaćanja

Sve transakcije su zaštićene i odvijaju se putem sigurnih sustava za plaćanje. Možeš odabrati: