Tara Lukičić

Tara Lukičić je shvatila da je ljubiteljica zdrave hrane i zdravog načina života čim je saznala da su njene omiljene kokice zdrava grickalica. Nakon toga je sasvim logično bilo da se ova magistrica novinarstva nađe u timu Tvornice Zdrave Hrane. Ako nas pratite na Facebooku i volite naše slike na Instagramu znajte da je Tara glavni krivac za sve što vidite, a kada uživate u okusima naših recepata sjetite se nje, jer ih baš ona kao urednica portala ponekad sama osmišlja.

Korisnička podrška

+385 1 5573 568

Najjednostavniji džem od jagoda i chia sjemenki

ReceptiNajjednostavniji džem od jagoda i chia sjemenkiU dodiru s tekućinom chia sjemenke pretvaraju istu u želatinu, odnosno omogućavaju zgušnjavanje određene hrane bez dodavanja aditiva ili dugotrajnog kuhanja na štednjaku.

Kako ubrzati metabolizam? Prefinim doručkom s borovnicama

ReceptiKako ubrzati metabolizam? Prefinim doručkom s borovnicamaPreskakanje obroka, pogotovo jutarnjeg, suprotno je onome što želimo za svoje tijelo i za svoju kilažu.

đumbir

Zdravi kutakNamirnice koje dokazano smanjuju osjećaj boli i upaleNeki od najboljih prirodnih lijekova protiv boli i upala imaju i odličan okus, što se ne može reći za sve lijekove koje će vam doktor preporučiti.

Ovo morate probati - browniesi s avokadom

ReceptiOvo morate probati - browniesi s avokadomAvokado je sjajan izvor vlakana pa se tako u srednje velikom avokadu nalazi 10 grama vlakana sa 75 posto netopivih vlakana koji ubrzavaju probavu.

Polpete od kvinoje tjera vas na grickanje do besvijesti

ReceptiPolpete od kvinoje tjera vas na grickanje do besvijestiKvinoja je iznimno zdrava i drevna žitarica koja ne sadrži gluten i prava je šteta što nije u većoj količini zastupljena u našoj kuhinji.

Pečeni batat punjen kremom i brokulama

ReceptiPečeni batat punjen kremom i brokulamaBatati i brokula u ovom su receptu najbolji spoj, koji će vas oduševiti bilo da se radi o zdravom ručku ili o laganoj večeri punoj hvalevrijednih nutrijenata.

Vege quiche s palentom

ReceptiVege quiche s palentomU ovom receptu zaboravite i na tijesto i na jaja i na brašno i masnoće te ostale sastojke koje klasični quicheovi uključuju.

beta karoten

SuperhranaŠto je beta karoten i koliko je bitan za naš organizam?Redovita konzumacija smanjuje rizik od srčanog udara za 60%, a beta karoten poznat je i kao pomagač u prevenciji raka .

Kolač od mrkve oduševit će i najveće ljubitelje čokolade i kaloričnih kolača

ReceptiKolač od mrkve oduševit će i najveće ljubitelje čokolade i kaloričnih kolačaOvaj zdravi kolač je bez laktoze, glutena i bijelog šećera pa vam se grižnja savjest uopće ne mora "paliti".

Veganski chilli con carne uvijek je dobar izbor.

ReceptiVeganski Chilli con carne - prefini okusi Meksika puni proteinaJedno serviranje upravo ovog meksičkog veganskog jela ima čak 10 grama proteina te je pun željeza, vitamina A i C.

Slanutak i tahini u fenomenalnoj zdravoj salati

ReceptiSlanutak i tahini u fenomenalnoj zdravoj salatiKao prilog, ili kao glavno jelo uz komad hrskavog integralnog kruha, ova salata od slanutka s umakom od tahinija je jako ukusna.

Curry krumpir sa sjemenkama sezama - sjajan aromatičan prilog

ReceptiCurry krumpir sa sjemenkama sezama - sjajan aromatičan prilogOsim začina svojstvenih tajlandskoj prehrani, ovim će krumpirima poseban okus dati sjemenke sezama, koje su bogate bjelančevinama i sadrže sve esencijalne aminokiseline, a naročito su bogate metioninom.

Tvornica Zdrave Hrane

Podržani načini plaćanja

Sve transakcije su zaštićene i odvijaju se putem sigurnih sustava za plaćanje. Možeš odabrati: