Tara Lukičić

Tara Lukičić je shvatila da je ljubiteljica zdrave hrane i zdravog načina života čim je saznala da su njene omiljene kokice zdrava grickalica. Nakon toga je sasvim logično bilo da se ova magistrica novinarstva nađe u timu Tvornice Zdrave Hrane. Ako nas pratite na Facebooku i volite naše slike na Instagramu znajte da je Tara glavni krivac za sve što vidite, a kada uživate u okusima naših recepata sjetite se nje, jer ih baš ona kao urednica portala ponekad sama osmišlja.

Korisnička podrška

+385 1 5573 568

Juha od avokada smanjuje loš kolesterol

ReceptiJuha od avokada smanjuje loš kolesterolSirova juha izvrsna je kao predjelo, ali i kao kompletan obrok, jer je iznimno zasitna i nutritivno bogata.

Fantastična hladna tjestenina s krastavcima, rajčicama i feta sirom

ReceptiFantastična hladna tjestenina s krastavcima, rajčicama i feta siromSkuhajte svoju omiljenu tjesteninu i uz pomoć feta sira i zdravog povrća, napravite hladnu salatu koja će biti vrlo laka za nošenje na posao ili put.

Namaz od tofu sira i kurkume - jedan od najzdravijih namaza

Zdravi namaziNamaz od tofu sira i kurkume - jedan od najzdravijih namazaNamaz, kojeg možete mazati na krekere, kruhove, peciva, koristiti ga kao namaze u burgerima ili dodatak popečkima.

Brokula s tahinijem - izvrsno jelo puno bjelančevina i nezasićenih masti

ReceptiBrokula s tahinijem - izvrsno jelo puno bjelančevina i nezasićenih mastiOvog puta tahini neće biti namaz za vaše krekere ili kruščiće već odličan zasitni umak za povrće.

Carpaccio od tikvica - izvrsno posno predjelo

ReceptiCarpaccio od tikvica - izvrsno posno predjeloOsim što je prefino i zdravo, ovo jelo je gotovo u samo 10 minuta.

Arapska salata - praktičan niskokaloričan obrok za ponijeti

ReceptiArapska salata - praktičan niskokaloričan obrok za ponijetiIdeja za salate nikad nikome ne nedostaje no tu i tamo je dobro probati neke zanimljive kombinacije. Ovog puta posjetit ćemo arapske zemlje.

Orašasti plodovi u čokoladi - najslađa grickalica

ReceptiOrašasti plodovi u čokoladi - najslađa grickalicaZa razliku od većine voćnih vrsta koje sadrže uglavnom ugljikohidrate i vodu, orašasto voće odlikuje se visokim udjelom bjelančevina, zdravih masnoća te minerala i vitamina B skupine.

Pečene pljeskavice od graška na tanjuru.

ReceptiPljeskavice od graška - vegetarijanski obrok za sveGrašak (kao i slanutak) ima tri do pet puta više proteina od ostalog svježeg povrća, a sadrži samo 60 kcal u kuhanom obliku ili 80 kcal u sirovom obliku na 100 grama.

Brzi čokoladni muffini bez brašna

ReceptiBrzi čokoladni muffini bez brašnaSvi ljudi skloni alergijama, intoleranciji na hranu te oni koji boluju od dijabetesa, ali i oni različitih prehrambenih odabira kao što su makrobiotika ili veganstvo, zaljubit će se u ovu slasticu.

Paprike punjene sirom - fenomenalna paleo večera

ReceptiPaprike punjene sirom - fenomenalna paleo večeraPrema načelima paleo prehrane, jelovnik se sastavlja prema namirnicama koje su bile dostupne čovjeku koji je živio u vrijeme paleolitika, prije razvoja poljoprivrede

Idealan bezmesni snack - chilli kruščići

ReceptiIdealan bezmesni snack - chilli kruščićiZačini daju jelima nove dimenzije okusa zbog čega u začinjenim jelima uživaju brojni narodi diljem svijeta.

Ukusni salsa umak od samo 4 sastojka

ReceptiUkusni salsa umak od samo 4 sastojkaKako je puna vitamina, bogata vlaknima i niskokalorična, često je sastavni dio dijeta te se preporuča kao zdrav način prehrane.

Tvornica Zdrave Hrane

Podržani načini plaćanja

Sve transakcije su zaštićene i odvijaju se putem sigurnih sustava za plaćanje. Možeš odabrati: