Tara Lukičić

Tara Lukičić je shvatila da je ljubiteljica zdrave hrane i zdravog načina života čim je saznala da su njene omiljene kokice zdrava grickalica. Nakon toga je sasvim logično bilo da se ova magistrica novinarstva nađe u timu Tvornice Zdrave Hrane. Ako nas pratite na Facebooku i volite naše slike na Instagramu znajte da je Tara glavni krivac za sve što vidite, a kada uživate u okusima naših recepata sjetite se nje, jer ih baš ona kao urednica portala ponekad sama osmišlja.

Mousse od avokada u čokoladnim košaricama
ReceptiMousse od avokada u čokoladnim košaricamaČokolada je afrodizijak i kao takva trebala bi se jesti često, ali ipak ona zdravija varijanta od svega tri sastojaka – maslaca od kakaa, sirovog kakao praha i javorovog sirupa...
Burgeri od leće, zobi i chia sjemenki za najbolje hamburgere
ReceptiBurgeri od leće, zobi i chia sjemenki za najbolje hamburgereHamburgeri su okosnica brze hrane...barem su bili dok nije nastupio ovaj recept.
Najbolji namazi za vašu omiljenu šnitu kruha
Zdravi namaziNajbolji namazi za vašu omiljenu šnitu kruhaNamazi nisu samo premaz preko kruha već mogu biti nutritivno bogatstvo i pravi obrok stoga sljedeći put dobro birajte čime mažete šnite kruha.
Gusta juha od slatkog krumpira - aromatično čudo na žlicu
ReceptiGusta juha od slatkog krumpira - aromatično čudo na žlicuIznimno je bogat beta-karotenom, fitonutrijentom karotenoidom koji mu daje karakterističnu žutu ili narančastu boju, ali i mnogim za zdravlje blagotvornim značajkama.
Zdravi talijanski umak za tjesteninu Aglio e olio
ReceptiZdravi talijanski umak za tjesteninu Aglio e olioOvaj slasni umak možete obogatiti s malo naribanog sira grana padano ili komadićima mozzarelle.
Paleo mousse za bezbrižno zaslađivanje dana
ReceptiPaleo mousse za bezbrižno zaslađivanje danaUz pomoć kokosovog mlijeka i izvrsnog kakao praha nastaje mousse koji će dostojno zamijeniti i vaše najdraže kolače i čokolade.
Superzdravi čokoladni kolači koji mogu biti idealni međuobrok i desert
ReceptiSuperzdravi čokoladni kolači koji mogu biti idealni međuobrok i desertAko se kod pripreme slastica samo malo potrudite pri odabiru namirnica, stvarno ne morate brojati prazne kalorije i imati grižnju savjest.
Zdrava zapečena tjestenina od samo 4 sastojka
ReceptiZdrava zapečena tjestenina od samo 4 sastojkaTjestenina napravljena od kvalitetnih ugljikohidrata uvijek je dobrodošla stoga kada sljedeći put čujete da tjestenina nije zdrava i dobra, zaboravite na tu laž.
Ne mora samo na 'lešo' - blitva u receptu za fine popečke će vas oduševiti!
ReceptiNe mora samo na 'lešo' - blitva u receptu za fine popečke će vas oduševiti!Blitva je jednostavna za pripremu, kratko se kuha i iznimno je hranjiva no najčešće je koristimo samo kao prilog.
Indijski zdravi recepti koje jednostavno možete napraviti kod kuće
ReceptiIndijski zdravi recepti koje jednostavno možete napraviti kod kućeIndijci konzumiraju samo provjerene i kvalitetne namirnice i tu je sva tajna njihove zdrave hrane.
Salatu od ječma i brokule morate probati
ReceptiSalatu od ječma i brokule morate probatiNutricionistički idealna salata nek se nađe na vašem stolu, pogotovo u večernjim satima kada je bitno da ne jedete prazne kalorije i nehranjive obroke.
Paleo čokoladni puding s chia sjemenkama za najslađe dane
ReceptiPaleo čokoladni puding s chia sjemenkama za najslađe daneChia sjemenke možete dodati u sve slane i slatke obroke, salate, prilikom pripreme kruha ili od njih napraviti ukusni puding kao što je ovaj.