Tara Lukičić

Tara Lukičić je shvatila da je ljubiteljica zdrave hrane i zdravog načina života čim je saznala da su njene omiljene kokice zdrava grickalica. Nakon toga je sasvim logično bilo da se ova magistrica novinarstva nađe u timu Tvornice Zdrave Hrane. Ako nas pratite na Facebooku i volite naše slike na Instagramu znajte da je Tara glavni krivac za sve što vidite, a kada uživate u okusima naših recepata sjetite se nje, jer ih baš ona kao urednica portala ponekad sama osmišlja.

Juha od šparoga bogata kalijem
ReceptiJuha od šparoga bogata kalijemŠparoge koje su prva asocijacija na travanj i svibanj, idealne su u raznim oblicima, a morate ju probati i u obliku krem juhe.
Uštipci od bundeve za zdravo popodnevno grickanje
ReceptiUštipci od bundeve za zdravo popodnevno grickanjePopodnevni snack ili večernji obrok nastaje od samo 4 sastojka stoga odvojite samo 10-ak minuta i poslužite si zdravlje na tanjuru.
Čokoladni fondant od kvinoje - nekalorična poslastica iz snova
ReceptiČokoladni fondant od kvinoje - nekalorična poslastica iz snova
Pesto od kelja bez kuhanja
ReceptiPesto od kelja bez kuhanjaŠalica sirovog kelja (oko 70 grama) sadrži 19 kalorija, 4 grama ugljikohidrata, 1 gram proteina.
Hummus s avokadom - neobična verzija najzdravijeg namaza na svijetu
Zdravi namaziHummus s avokadom - neobična verzija najzdravijeg namaza na svijetuU klasičnom receptu za humus, dodaje se kvalitetno maslinovo ulje no u ovom će slučaju masnoću potrebnu za uspješan humus dati avokado.
Čokoladni muffini koji ne debljaju
ReceptiČokoladni muffini koji ne debljajuOvi fini čoko muffini neodoljiva su poslastica za cijelu obitelj, a posebno za najmlađe.
Zlatna pasta od kurkume - i namaz i dermatološki pripravak
Zdravi namaziZlatna pasta od kurkume - i namaz i dermatološki pripravakSvakodnevno korištenje paste od kurkume predstavlja jednostavan način poboljšanja apsorpcije kao jednostavnog načina iskorištavanja njezinih brojnih koristi.
Psorijaza i prehrana - namirnice koje mogu pomoći u borbi sa psorijazom
Zdravi kutakPsorijaza i prehrana - namirnice koje mogu pomoći u borbi sa psorijazomŽivotni stil ima jednu od glavnih uloga u nastanku bolesti. Ublažavanje simptoma psorijaze mora početi promjenom nezdravih navika i njegom organizma iznutra i izvana.
Problem nadutosti riješite uz pomoć smoothieja
ReceptiProblem nadutosti riješite uz pomoć smoothiejaDijetalna vlakna koja se nalaze u namirnicama ovog smoothieja svakako će vam pomoći stoga pripremite blender i tek 3 sastojka.
Sočne pogačice od zobenih mekinja
ReceptiSočne pogačice od zobenih mekinja
Slatke pločice od amaranta za dizanje energije
ReceptiSlatke pločice od amaranta za dizanje energijeIako se ga najčešće koristi kao prilog raznim jelima, kao baza u salatama ili dodatak varivima, amarant ćemo u ovom slučaju iskoristiti za energetske pločice.
Pir s povrćem - zdrava kombinacija za obrok pun bjelančevina
ReceptiPir s povrćem - zdrava kombinacija za obrok pun bjelančevina