Tara Lukičić

Tara Lukičić je shvatila da je ljubiteljica zdrave hrane i zdravog načina života čim je saznala da su njene omiljene kokice zdrava grickalica. Nakon toga je sasvim logično bilo da se ova magistrica novinarstva nađe u timu Tvornice Zdrave Hrane. Ako nas pratite na Facebooku i volite naše slike na Instagramu znajte da je Tara glavni krivac za sve što vidite, a kada uživate u okusima naših recepata sjetite se nje, jer ih baš ona kao urednica portala ponekad sama osmišlja.

Najhrskavije čokoladno stvorenje - proteinska slastica za sve(gane)
Zdravi desertiNajhrskavije čokoladno stvorenje - proteinska slastica za sve(gane)Visoko proteinski, šećerom niski snack, koji će poslužiti i za hvaljenje pred društvom i za zdravi međuobrok na poslu ili putu.
Sočni preljev od borovnica i još 2 sastojka za još slađe slastice
Zdravi desertiSočni preljev od borovnica i još 2 sastojka za još slađe slasticeSočni preljev može se pripremati od bobičastog voća poput malina, borovnica, kupina, jagoda i ribizla.
Omlet sa špinatom, mozzarellom i gljivama za poletniji dan
ReceptiOmlet sa špinatom, mozzarellom i gljivama za poletniji danOmlet može biti odličan način da započnete dan izbalansiranim doručkom.
Recept za brze i fine popočke s heljdom i keljem.
Slano i slasnoBrzo i fino - recept za vegetarijanske popečke od heljde i keljaJednostavno i ukusno jelo koje možete nositi i na posao
Najbrži zdravi kolač od samo 3 sastojka
Zdravi desertiNajbrži zdravi kolač od samo 3 sastojkaIako ga neki ne vole, maslac od kikirikija divna je slana stvar koja se savršeno sljubljuje sa slatkim desertima!
Hrskave šparoge slave proljeće svakim grizom
Slano i slasnoHrskave šparoge slave proljeće svakim grizomZa vrhunsko jelo od šparoga nije potrebno pohoditi skupe restorane, već ovo divno povrće možete pripremiti i u svojoj kući.
Umak od kopriva - njezino veličanstvo u punom okusu
ReceptiUmak od kopriva - njezino veličanstvo u punom okusuPriprema ovog umaka vrlo je brza i jednostavna, a njime ćete obogatiti jednostavna jela poput pire krumpira ili tjestenine.
Tjestenina s hrenom - dokaz da hren nije samo za blagdane
Slano i slasnoTjestenina s hrenom - dokaz da hren nije samo za blagdaneRibani korijen hrena sastavni je dio blagdanskog stola, jer se zbog svoje ljutine odlično sljubljuje s mesnim jelima, ali nama će sada poslužiti za potpuno drugačije jelo.
brašno od kikirikija
SuperhranaBrašno od kikirikija - najzdravije i najukusnije brašno!Kikiriki brašno stvoreno je za zdrava i fina jela!
Njoki bez krumpira - upoznajte najbolje nove vrste omiljenih njoka!
Zdravi kutakNjoki bez krumpira - upoznajte najbolje nove vrste omiljenih njoka!Priprema njoka ne zahtijeva nikakvu specijalnu tehniku ili pomagalo, tek malo više vremena i strpljenja te namirnice koje ne uključuju krumpir.
Ne morate brojati kalorije - brzo i fino varivo od slanutka s puno proteina!
Jela na žlicuNe morate brojati kalorije - brzo i fino varivo od slanutka s puno proteina!Neobična kombinacija okusa jednog povrća i jedne mahunarke koje su na popisu najzdravijih namirnica.
Domaću pizzu s jogurtom ćete obožavati
Kruh receptiDomaću pizzu s jogurtom ćete obožavatiPrašak za pecivo i jogurt mogu zamijeniti kvasac, što je odličan izbor ako ste u žurbi zato što tijesto ne treba stajati pa pizzu možete pripremiti u manje od pola sata.