Tara Lukičić

Tara Lukičić je shvatila da je ljubiteljica zdrave hrane i zdravog načina života čim je saznala da su njene omiljene kokice zdrava grickalica. Nakon toga je sasvim logično bilo da se ova magistrica novinarstva nađe u timu Tvornice Zdrave Hrane. Ako nas pratite na Facebooku i volite naše slike na Instagramu znajte da je Tara glavni krivac za sve što vidite, a kada uživate u okusima naših recepata sjetite se nje, jer ih baš ona kao urednica portala ponekad sama osmišlja.

Visokoproteinska Dukan pizza
ReceptiVisokoproteinska Dukan pizzaUz malo ideja i igranja s namirnicama moguće je napraviti kreativne dukan obroke.
Najdijetalnija slastica koja postoji
ReceptiNajdijetalnija slastica koja postojiPostoji jedan desert s kakao prahom i chia sjemenkama koji možete pojesti bez brige o kilogramima, o unosu kalorija, o mastima i o previše šećera.
melem od mrkve
Prirodna kozmetikaMelem od mrkve za najuspješnije hvatanje bojeMelem od mrkve može se koristiti prije, tijekom i nakon sunčanja. Visoki sadržaj karotenoida pomaže zaštiti kože od UV zraka.
zeleni napitak
Zdravi kutakZeleni napitak za čišćenje jetre - recept i pripremaNajbolje sredstvo prevencije i održavanja zdravlja jetre je, uz zdrav način života, njeno svakodnevno "čišćenje". Ovaj će napitak pomoći jetri da izbaci sve toksine iz organizma.
Najfinija marinada za tofu
ReceptiNajfinija marinada za tofuNakon mariniranja od 1-2 sata, tofu popržite na tavici i slobodno ubacite u salate ili u rižoto.
Palačinke za doručak i nakon treninga
ReceptiPalačinke za doručak i nakon treningaZbog uravnoteženog omjera proteina i ugljikohidrata ove su palačinke idealan izbor za doručak ili kao obrok poslije treninga.
Napravite iWKAN - Proteinski i niskokaloričan kruh, odličan za probavu!
Kruh receptiNapravite iWKAN - Proteinski i niskokaloričan kruh, odličan za probavu!
Pikantna veganska juha od suncokretovih sjemenki
ReceptiPikantna veganska juha od suncokretovih sjemenkiGladni ste, trebate minerale i vitamine, volite jesti na žlicu i hranite se zdravo? Ova juha od brokula i sjemenki suncokreta je idealan obrok za vas.
namaz od leće
Zdravi namaziHummus od crvene leće - zdravi namaz u par minutaKlasični humus radi se od slanutka i zahtjeva nešto dužu pripremu s obzirom da se slanutak mora dugo namakati i kuhati.
Iskoristite sezonu trešanja za najfiniji smoothie
ReceptiIskoristite sezonu trešanja za najfiniji smoothieIstraživanja su pokazala da konzumiranje trešanja može pomoći u sprečavanju srčanih bolesti i raka, te ublažiti bolove i poboljšati zdravlje kostiju.
Detoksicirajte se uz pomoć ove juha
ReceptiDetoksicirajte se uz pomoć ove juhaProljeće je idealno vrijeme za detoksikaciju, odnosno čišćenje tijela pa je sada najbolje vrijeme da krenete na pripremu ove fine zelene juhice.
Proteinski puding s kikiriki maslacem i chia sjemenkama
ReceptiProteinski puding s kikiriki maslacem i chia sjemenkamaOd samo četiri sastojka nastaje hranjiv puding na koji ćete se vrlo laku "navući".